“As regras de Ouro”

Finalizamos este mês agora sabendo que saúde renal é também autocuidado. E que são os pequenos momentos que tiramos no dia para tomar um copo d’agua ou a refeição em que escolhemos alimentar-nos de forma correta. Sem cobranças, sem pressão, mas ações e dedicação a nós mesmos.

CONHEÇA AS REGRAS DE OURO NO CUIDADO RENAL

 

  1. Mantenha-se ativo praticando atividades físicas regularmente, mantenha o bem-estar geral do seu corpo
  2. Adote uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras para manter um peso saudável.
  3. Não fume! O tabagismo pode aumentar o risco de doenças renais.
  4. Beba água ao longo do dia! Isso evita pedras nos rins e a sobrecarga renal.
  5. Monitore sua pressão arterial rotineiramente. A hipertensão desregulada com o tempo pode danificar seus rins.
  6. Tem diabetes? Verificar regularmente sua glicemia pode te prevenir do surgimento de lesões renais.
  7. Não tome anti-inflamatórios em excesso e sem prescrição médica
  8. Cheque sua creatinina regularmente! É um exame simples que pode auxiliar no diagnóstico precoce.

 

Agora finalizamos este mês com a percepção de que a saúde renal também é autocuidado. E a Baxter seguirá ao seu lado na missão de salvar e prolongar vidas!